Изблендирајте и уживајте!
Смути #1
Потребно е:
- 2 дози протеин од ванила
- ¼ лажичка цимет
- ¼ лажичка екстракт од ванила
- 1 лажица путер од бадем
- 250 мл вода или обезмастено млеко
Смути #2
Потребно е:
- 250мл обезмастено млеко
- 1 доза протеин од чоколадо
- 1 лажичка кокосово масло
- 1 банана
- 3 лажици одстоени овесни снегулки
- по желба може да се додаде лед
