Почетна Фитнес страница 2

Фитнес

мускули

Многу труд, а малку издефинирани мускули

Сигурно сте забележале дека некои вежбачи цело време „се издефинирани“, а Вие и покрај тоа што се трудите од петни жили, дефинирањето на мускулите оди многу бавно. Зошто? Одговорот се крие во миксот на...
бицепсот

Сè што треба да знаете за бицепсот!

Еден од мускулите на телото кој им е меѓу поважните на мажите е бицепсот. Како фитнес ентузијасти постојано имаме различни цели, односно недостатоци на нашето тело кои сакаме да ги подобриме. Зависно од генетиката, исхраната,...
тренинг

Како да го подобрите закрепнувањето по тренинг

Кога сте во теретана, верно се држите до вашата тренинг програма. Дисциплината и желбата да водите здрав живот е тоа што ве тера да ги туркате границите. Но сигурно некогаш сте осетиле дека иако...
здравите навики

Во потполност се враќаме на здравите навики и вежбачките рутини

Иако ова лето беше различно од сите лета до сега, сепак колку толку се одморивме, посетивме некој од нашите туристички центри, јадевме и пиевме малку поопуштено. Корона вирусот ни го промени животот. Од март...

Дали ибупрофенот ни помага или наштетува при вежбањето?

Доколку чувствувате некоја болка пред или после вашето вежбање, пиењето на ибупрофен може да биде решението за вашите маки. За помалку од 20 минути апчињата си ја завршуваат својата работа. Болката се намалува, па...
вежбате

Внимавајте во кој дел од денот вежбате

Целта која сакаме да ја постигнеме со вежбањето е секако од најголемо значење. Па веројатно видовите на фитнес програми кои ги практикувате се во фокусот. Но дали сте размислувале за тоа какво влијание има...
тегови

Како да изберете тегови со кои ќе вежбате дома

Вашата домашна теретана треба да поседува тегови, особено ако целта ви е градење на мускулна маса. Изненадувачки е за колку многу видови на тренинг можете да ги користите, а исто и колку придобивки би...
Нега на кожата

Нега на кожата, пред и после тренинг

Не е тајна дека физичката активност придонесува за здравјето на кожата, постојат неколку практични навики за нега кои можете да ги усвоите за да бидете сигурни дека кожата добива максимум. Најпопуларни проблеми кои се...
вежбање

Вежбање во домашни услови или надвор

Вежбањето помага да останеме во добро физичко и ментално здравје. Последниов период беше многу тешко да се најде мотивација за вежбање и одржување здрав животен стил. Зошто е многу важно да имате физичка активност...
Technogym Live

Technogym Live виртуелен личен тренер

Technogym лидерот во фитнес опрема, станува лидер и во дигиталната фитнес револуција. Овој производител го лансира Technogym Live виртуелениот личен тренер за да на своите корисници им овозможи интересно фитнес искуство. Technogym Live е отворена...

ПОПУЛАРНО