Фитнес

Опрема за вежбање

Опрема за вежбање, за потење со стил

Вежбањето доаѓа во многу форми, а луѓето навикнати на луксуз и брендирана облека исто така сакаат да се потат со стил. Опрема за вежбање е нешто што можеби не би очекувале да видите од...
мускули

Ефикасните совети за градење мускули дома

Градењето на мускули може да го правите и дома, доволно е само да решите. Но имајте во предвид дека тоа не се прави само со интензивно вежбање. Клучот за градење мускули е добра диета,...
Supernatural

Supernatural ве води на вежбање на неверојатни VR локации

Supernatural е фитнес платформа која нуди вежби со висок интензитет притоа патувајќи на неверојтни локации на Земјата но и во вселената со помош на Oculus Quest сетот. Сајбер светот е голем тренд за новата...
вежбање

Вежби кои можете да ги правите од дома, а за кои не се потребни...

Го знаете она чувство кога ви се вежба, ама некако не ви се оди до теретана? Или кога сте заглавени на службено патување без пристап до сала за вежбање? Можеби изгубени на пуст остров?...
Фитнес

Фитнес вежби за време на изолацијата од коронавирусот

Изолацијата поради коронавирусот го наруши нашиот секојдневен начин на живот. Изолацијата значи затворање на училиштата, факултетите, градинките, трговските центри, но и кафетериите и голем дел од угостителските објекти. Не се поштедени ниту теретаните. Оние...
теретана

Брајан Шо има теретана од соништата вредна половина милион долари

Љубителите на теговите и жестоките телесни вежби сонуваат за врвно опремена теретана во сопствениот дом, а само ретки од нив тоа навистина го остваруваат, меѓу нив e и познатиот кревач на тегови и бодибилдер...
мускули

Најдобрата храна за градење на мускули

Потребата за вистинска рамнотежа помеѓу протеините, јагленохидратите и мастите е многу битна за секој човек и ни е добро позната, но помалку ни е познато како нашето тело одлучува дали калориите од тие хранливи...
мускулна маса

28 минутен тренинг за оние кои сакаат во исто време да градат мускулна маса...

Позитивната страна на овој тренинг е што може да го искористите за градење на мускулна маса и да стопите слој или два масни наслаги. Со тоа што ќе се стремите да изработувате повеќе повторувања,...
тренинг

Слабеење: Kардио тренинг VS тренинг со тегови

Многу луѓе делат мислење дека доколку се работи на слабеење треба да се прави кардио тренинг, а доколку се гради мускулна маса треба да се вежба со тежини. Тренингот со тегови може да служи...

Највкусниот протеински шејк за пред тренинг

Протеинскиот шејк е неопходен суплемент кога тренирате и сакате да ја зголемите мускулната маса. Меѓутоа, бидејќи се препорачува да ги пиете секојдневно по неколку пати, нивниот вкус може да ви здодее. Овој рецепт е...

ПОПУЛАРНО